آنچه شما مي توانيد انجام دهيد
عضلات درد بعد از تمرين اتفاق مي افتد ، اما لازم نيست که بقيه روز شما را دچار مشکل کنند. اگر نورد فوم و داروهاي ضد درد در حال کار نيستند ، اين کار را انجام نمي دهند - يا اگر چيزي کمي طبيعي تر مي خواهيد - ممکن است وقت آن رسيده که روغنهاي اساسي را در نظر بگيريد.
از اکاليپتوس گرفته تا بومادران ، تعدادي روغن مختلف وجود دارد که مي توانيد براي کاهش سريع درد عضلات ، تنش و تورم از آنها استفاده کنيد. برخي از اين گزينه هاي آزمايش شده و واقعي مي توانند هر سه علائم را برطرف کنند ، در حالي که برخي ديگر براي تسکين بيشتر هدفمند استفاده مي شوند.
در ادامه بخوانيد تا دريابيد که چه چيزي بايد داخل کيسه بدنسازي خود شويد يا به حمام عصر خود اضافه مي کنيد.
از اين روغن ها براي درد ، تنش و تورم استفاده کنيد
هر يک از روغن هاي زير مي توانند با درد ، تنش و تورم درمان کنند - در مورد يک تهديد سه گانه صحبت کنيد! براي تسکين بيشتر ، دو يا سه مورد از اين روغن ها را با هم مخلوط کنيد تا مخلوط سفارشي ايجاد شود.
درباره این سایت